睡眠時間について

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Q 睡眠時間はどれくらいの長さでしたか?また、どれくらいを推奨しますか?

 

A 平均的に

高2まで: 7.5時間

高3: 7時間前後

でした。

ただし、通学時間にも寝ていることがあったので、30~40分程度が日によってはプラスされていました。

 

睡眠時間を3時間まで減らして受験勉強をするのはもう昔の話です。

管理人の周りにもそのような方法で合格した人は皆無ですので、

翌日に疲れが残らないように健康の管理も含めてトータルで勝ちに行く戦略を練ってください。


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